Opkrabbelen na opdrukken.
Opkrabbelen na opdrukken. Nee, ik hoef van niemand een handje. Gewoon zelf opstaan, in je eentje, ook al denk je dat je dit niet kan. Ik ben eindelijk terug dankzij grote vrienden als M. T.,…
Zelfverdediging trainen met (véél) grotere partners geeft beurse en blauwe plekken!
Bij het voorbereiden en evalueren van mijn ridderfactor trainingen weerbaarheid en zelfverdediging denk ik vaak terug aan mijn tijd als topsporter in het wedstrijdkarate. Waarin ik in de open klasse mee deed. In deze gewichtsklasse…
Zelfverdediging buig licht voorover in elk mesgevecht!
Bij alle vechtsporten en verdedigingssystemen keek ik graag naar mesvechten. Niet alleen in trainingen maar ook bij examens voor allerlei (hogere) graden keek ik graag vanaf de kant toe. Na afloop stelde ik vaak ongegeneerd…
Zelfverdediging eist Fysieke en Mentale Kracht van Cipiers in Gevangenissen.
Inmiddels met pensioen heeft het mij altijd verbaasd dat ik 35 dienstjaren lang zo ontzettend veel heb kunnen sporten op mijn werk. Elke dag trainde ik in een van onze dojo’s of krachthonken op mijn…
Zelfverdediging is omgaan met schaamte, angst en agressie
Als cipier heb ik elke dag erg veel én keihard gelachen. Ook toen ik ooit plotseling het afdelingshoofd de paviljoenstrap zag afrennen, doodsbang, met vijf boze boeven op de hielen de openstaande (tégen de regels…