Doorgaan naar inhoud
Adrie de Herdt
  • Home
  • De Ridderfactor Podcast
  • Over mij
  • Trainingen
  • Contact
  • Tarieven
  • Zelfverdediging Training
  • Home
  • De Ridderfactor Podcast
  • Over mij
  • Trainingen
  • Contact
  • Tarieven
  • Zelfverdediging Training
Blog
Adrie de Herdt
  • Home
  • De Ridderfactor Podcast
  • Over mij
  • Trainingen
  • Contact
  • Tarieven
  • Zelfverdediging Training
Blog
Zelfverdediging buig licht voorover in elk mesgevecht!

Zelfverdediging buig licht voorover in elk mesgevecht!

DoorAdrie de Herdt 18 augustus 202518 augustus 2025

Bij alle vechtsporten en verdedigingssystemen keek ik graag naar mesvechten. Niet alleen in trainingen maar ook bij examens voor allerlei (hogere) graden keek ik graag vanaf de kant toe. Na afloop stelde ik vaak ongegeneerd…

Lees meer Zelfverdediging buig licht voorover in elk mesgevecht!Doorgaan

Zelfverdediging eist Fysieke en Mentale Kracht van Cipiers in Gevangenissen.

Zelfverdediging eist Fysieke en Mentale Kracht van Cipiers in Gevangenissen.

DoorAdrie de Herdt 5 augustus 20255 augustus 2025

Inmiddels met pensioen heeft het mij altijd verbaasd dat ik 35 dienstjaren lang zo ontzettend veel heb kunnen sporten op mijn werk. Elke dag trainde ik in een van onze dojo’s of krachthonken op mijn…

Lees meer Zelfverdediging eist Fysieke en Mentale Kracht van Cipiers in Gevangenissen.Doorgaan

Zelfverdediging is omgaan met schaamte, angst en agressie

Zelfverdediging is omgaan met schaamte, angst en agressie

DoorAdrie de Herdt 31 juli 202531 juli 2025

Als cipier heb ik elke dag erg veel én keihard gelachen. Ook toen ik ooit plotseling het afdelingshoofd de paviljoenstrap zag afrennen, doodsbang, met vijf boze boeven op de hielen de openstaande (tégen de regels…

Lees meer Zelfverdediging is omgaan met schaamte, angst en agressieDoorgaan

Zelfverdediging tegen Kledinggrepen

Zelfverdediging tegen Kledinggrepen

DoorAdrie de Herdt 31 juli 202531 juli 2025

Nee, ik wist nooit van te voren wat ik deed om los te komen uit een kledinggreep. Daarom zeg ik nooit achteraf wat een ander mens had kunnen doen om los te komen uit een…

Lees meer Zelfverdediging tegen KledinggrepenDoorgaan

Zelfverdediging: ‘Wees een Man!’.

Zelfverdediging: ‘Wees een Man!’.

DoorAdrie de Herdt 24 juli 202524 juli 2025

‘Man up!’ en ‘Wees een man!’ zijn uitspraken van mij die mijn collega’s zich zeker zullen herinneren. Naar mijn persoonlijke praktijkervaring (inmiddels jaren gepensioneerd cipier) werkt masculien gedrag in de gevangenis juist wél en soft…

Lees meer Zelfverdediging: ‘Wees een Man!’.Doorgaan

Paginanavigatie

Vorige paginaVorige 1 2 3 4 5 … 7 Volgende paginaVolgende

06-13886352 info@ridderfactor.nl

  • Over mij
  • Trainingen
  • Contact
  • Ridderfactor Training Blog
Facebook TikTok LinkedIn Instagram

© 2026 Adrie de Herdt - Ridderfactor Methode