Dankzij Grote Vriend Marc Timmerman helemaal door kunnen drukken in mijn pushups naar 65 maal aaneen. Voor het allereerst na mijn Corona Infectie van februari en maart 2022 heb ik mijn eigen leeftijd in jaren weer eens kunnen opdrukken in herhalingen in mijn pushups. Heeft mij werkelijk waar gewoon 3 jaar gekost om hier te komen. Tegelijk zijn er sporters die mij vragen waar dit goed voor is. ‘Kijk eens naar allerlei fysieke testen voor beroepskrachten over de hele wereld’ zeg ik dan. Daar zitten altijd pushups, opdrukoefeningen tussen en niet zo weinig ook. In de oude sporttesten voor cipiers in Nederland zaten altijd opdrukoefeningen. En niet zo weinig ook want, 50 herhalingen waren voor ons maar een gemiddelde. Met ‘ons’ bedoel ik een kleine speciale groep cipiers in de Bijlmerbajes die werkelijk élke dag trainden, vaak twéémaal per dag en soms driemaal per dag.

Kleine Tegenvallers

‘Ja’ antwoordde ik zonder enige twijfel toen mij in het krachthonk bij de warme familiesportschool Van Hellemond Sport in Hilversum gevraagd werd of ik mij volgend jaar ‘66 maal zou opdrukken’. ‘Ja’ antwoordde ik direct daarna toen mij gevraagd werd of ik mij over tien jaar ‘75 maal zou opdrukken’. Over pushups zeg ik altijd, dat iedere gezonde man, die niet geblesseerd is of zwaar te lijden heeft gehad onder Covid19, zijn eigen leeftijd in jaren moet opdrukken in herhalingen. Nou ben ik zelf als gezonde man af en toe in meer en mindere mate geblesseerd geweest maar dit is altijd goed gekomen. Ook het Corona Virus heeft mij begin 2022 goed te pakken gehad, terwijl ik eind 2023 een pittige operatie achter de rug heb. ‘Kleine tegenvallers’ noem ik alles dat mij aan blessures en ziektes overkomen is. Direct erna, meteen zodra dit ook maar een heel klein beetje kon, ging ik altijd keihard aan het werk om daar 200% sterker uit terug te komen.

Corona Virus

Nou is het Corona Virus wél een héél ander dingetje hoor en ik voelde mij werkelijk waar op een gegeven moment net een vis op het droge. Zo lag ik naar adem te happen. En nee, ik ging niet naar het ziekenhuis maar stapte op een gegeven moment onder onze ijskoude douche. Daardoor hapte ik meteen naar adem en was het stikken over. Van dat moment af ging het weer bergop met mij. Maar, ik was totaal krachteloos en kan aan niemand goed uitleggen hoe dit was. Een marathonloper die ik ken beschreef dit nog het best: ‘Adrie, ik liep marathons maar na Corona kom ik de man met de hamer al na 500 meter tegen’. Zijn leven ligt totaal overhoop. Over een andere ooit fitte man, die na door Covid19 gesloopt te zijn en daar nooit meer van hersteld is, heb ik gehoord dat een euthanasie-traject door hem aangevraagd is. Zijn leven is helemaal voorbij.

Kracht en Conditie hebben

Daarom klaag ik niet maar ben ik dolblij dat ik mijzelf gisteren al 65 maal aanéén kon opdrukken in het krachthonk bij Van Hellemond Sport in Hilversum. Want, ná Corona drie jaar geleden, kon ik mij helemáál niet opdrukken. Eenmaal doorzakken door mijn armen, ja. Maar daar weer uit omhoog komen twéémaal achter elkaar zag er niet uit. Dwars door mijn slappe, bibberende armen stortte ik keihard tegen de vloer. Nou, de laatste 5 van deze 65 herhalingen gisteren, zagen er ook niet uit, maar ik kan mijn lijf weer 65 maal aaneen een opdrukbeweging laten maken. ‘Gewoon omdat élke gezonde man die niet geblesseerd is, zijn leeftijd in jaren in herhalingen in pushups moet kunnen uitvoeren’. Ook al ga je daar totaal op léég. Ook al ben je daarna de hele dag stijf. Ook al wil je dit eigenlijk helemaal niet doen. Want: ik ken twéé mannen die er meteen voor zouden tekenen weer zoveel kracht en conditie te mogen hebben.

#kracht #conditie #Pushups #opdrukken #coronavirus #COVID19