Doorgaan naar inhoud
Adrie de Herdt
  • Home
  • De Ridderfactor Podcast
  • Over mij
  • Trainingen
  • Contact
  • Tarieven
  • Zelfverdediging Training
  • Home
  • De Ridderfactor Podcast
  • Over mij
  • Trainingen
  • Contact
  • Tarieven
  • Zelfverdediging Training
Blog
Adrie de Herdt
  • Home
  • De Ridderfactor Podcast
  • Over mij
  • Trainingen
  • Contact
  • Tarieven
  • Zelfverdediging Training
Blog

EDKT = Elke Dag Keihard Trainen in lege gevangenissen die ik moest bewaken

DoorAdrie de Herdt 19 januari 202619 januari 2026

Drie keer heb ik een lege gevangenis bewaakt. Maar echt leeg? Nee. Alles stond er nog. Alles. Cellen met bedden. Een bibliotheek vol boeken. Directiekamers met loodzware houten bureaus. Alsof de laatste gedetineerde nét vertrokken…

Lees meer EDKT = Elke Dag Keihard Trainen in lege gevangenissen die ik moest bewakenDoorgaan

Zelfverdediging eist Fysieke en Mentale Kracht van Cipiers in Gevangenissen.

Zelfverdediging eist Fysieke en Mentale Kracht van Cipiers in Gevangenissen.

DoorAdrie de Herdt 5 augustus 20255 augustus 2025

Inmiddels met pensioen heeft het mij altijd verbaasd dat ik 35 dienstjaren lang zo ontzettend veel heb kunnen sporten op mijn werk. Elke dag trainde ik in een van onze dojo’s of krachthonken op mijn…

Lees meer Zelfverdediging eist Fysieke en Mentale Kracht van Cipiers in Gevangenissen.Doorgaan

Zelfverdediging is omgaan met schaamte, angst en agressie

Zelfverdediging is omgaan met schaamte, angst en agressie

DoorAdrie de Herdt 31 juli 202531 juli 2025

Als cipier heb ik elke dag erg veel én keihard gelachen. Ook toen ik ooit plotseling het afdelingshoofd de paviljoenstrap zag afrennen, doodsbang, met vijf boze boeven op de hielen de openstaande (tégen de regels…

Lees meer Zelfverdediging is omgaan met schaamte, angst en agressieDoorgaan

Zelfverdediging tegen Kledinggrepen

Zelfverdediging tegen Kledinggrepen

DoorAdrie de Herdt 31 juli 202531 juli 2025

Nee, ik wist nooit van te voren wat ik deed om los te komen uit een kledinggreep. Daarom zeg ik nooit achteraf wat een ander mens had kunnen doen om los te komen uit een…

Lees meer Zelfverdediging tegen KledinggrepenDoorgaan

Zelfverdediging ís hindernissen nemen én wegwezen, zo snel mogelijk!

Zelfverdediging ís hindernissen nemen én wegwezen, zo snel mogelijk!

DoorAdrie de Herdt 21 juli 202521 juli 2025

Als Ridderfactor Ont-Wikkelaar ben ik geen karateka van duizend-en-één vechttechnieken. Geen karateka van kihon en kata’s. Geen karateka van dangraden en allerlei certificaten. Karate is voor mij vechten … punt. Of voor de sport of…

Lees meer Zelfverdediging ís hindernissen nemen én wegwezen, zo snel mogelijk!Doorgaan

Paginanavigatie

1 2 3 Volgende paginaVolgende

06-13886352 info@ridderfactor.nl

  • Over mij
  • Trainingen
  • Contact
  • Ridderfactor Training Blog
Facebook TikTok LinkedIn Instagram

© 2026 Adrie de Herdt - Ridderfactor Methode